PRÉVENTION FORTES CHALEURS !

MESSAGE DE PRÉVENTION : FORTES CHALEURS

Restez au frais au maximum

Buvez de l’eau plus régulièrement que d’ordinaire

Évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé) et les boissons très sucrées

Mouillez-vous le corps

Fermez volets et fenêtres

Privilégiez les activités douces – ne faites pas d’efforts à haute intensité

Mangez frais et équilibré

Évitez l’alcool

Prenez des nouvelles des plus fragiles

En cas de malaise, appelez le 15

Quelques conseils pour maintenir votre logement au frais :

Dans la journée, fermez les volets dès que le soleil tape sur la fenêtre ou avant de partir travailler le matin.

Ouvrez les fenêtres la nuit et créez des circulations d’air pour évacuer la chaleur stockée à l’intérieur.

Utilisez ventilateurs et brumisateurs. Vous pouvez placer un pain de glace ou un sac de glaçons devant un ventilateur.

Éviter de faire fonctionner des appareils qui produisent de la chaleur : plaques chauffantes, four…